Что нельзя кушать беременным

что нельзя кушать беременным

Девять месяцев – именно столько длится период, в который организм женщины полностью отвечает за правильное формирование и развитие будущего малыша. В это время беременная девушка должна понимать, что от того насколько правильно она сможет организовать свой режим дня зависит и здоровье ее ребенка. Особое значение уделяется питанию, что нельзя кушать беременным обязательно должно учитываться при выборе меню на день.

Пищевые пристрастия беременной девушки совершенно непредсказуемы. В период вынашивания младенца отвращения могут вызывать самые любимые блюда и наоборот захочется съесть то, что раньше не вызывало аппетита. Естественно, что категорически запретить себе есть что-то совершенно невозможно, но зная вред некоторых продуктов, нужно свести их употребление к минимуму.

Запрещенные напитки

Многие из девушек привыкли свой рабочий день начинать с кофе, а в выходные дни не отказывают себе в удовольствии выпить бокал вкусного вина. После зачатия от алкоголя нужно полностью отказаться, особенно это касается первых 20 недель. В это время происходит закладка всех органов, формируется нервная система, а токсические вещества приводят к весьма неприятным последствиям. После 20 недель такого категорического запрета на алкоголь уже нет. Женщина может позволить выпить раз в месяц на празднике бокал сухого вина или стакан легкого, светлого пива. Но нужно учитывать, что общее самочувствие при употреблении алкоголя должно быть прекрасным, девушку не должен беспокоить тонус матки или головная боль. Также к напиткам, которые нужно ограничить в употреблении, относят:

  • Крепкий кофе или чай. Высокое содержание кофеина повышает тонус матки, а это опасно при беременности, особенно если есть предрасположенность к выкидышу. Отказывать себе в удовольствии не надо, но лучше, если выпить чашку не сильно крепкого кофе или чая в утренние часы.
  • Квас. Большое количество кваса вызывает вздутие кишечника, а это очень неприятно, особенно когда живот уже достаточно большой. Квас также преобразуется в организме в алкоголь и потому пить его в больших объемах не стоит.
  • Газированные напитки содержат огромное количество сахара, который откладывается в организме в виде лишних килограммов.

В период ожидания малыша лучше всего пить самостоятельно сваренные компоты, свежевыжатые соки, отвар шиповника, зеленый чай.

Запрещенные продукты

Опасная еда для беременнойСписок продуктов, не рекомендованных к потреблению на всем протяжении беременности, достаточно широк. Некоторые виды пищи желательно исключить из питания и на период кормления грудью. Нельзя кушать беременной женщине следующие продукты:

  • Сырое мясо и рыбу из-за высокого риска заражения разного вида гельминтами. Ограничить нужно и жирные сорта мяса, копчености, их чрезмерное употребление вызывает изжогу.
  • Не употребляют сырые яйца, так как они могут быть заражены сальмонеллой. Эта бактерия может находиться и в сыром домашнем молоке, поэтому его всегда кипятят.
  • Опасны пищевые добавки, красители и ароматизаторы. Поэтому чипсы, различные сухарики, кириешки из рациона необходимо убрать.
  • Рыба для развития ребенка очень полезна, но из рациона нужно убрать камбалу, тунец, макрель, меч – рыбу. В этих сортах рыбы превышено содержание ртути.
  • Ограничивают употребление выпечки и сладостей, особенно это касается последних месяцев вынашивания малыша. Мучные изделия и сахар способствуют быстрому набору веса как мамы, так и плода.
  • Ограничивают те продукты, которые могут способствовать развитию аллергических реакций – помидоры, клубнику, цитрусовые, шоколад.

Что нельзя беременным кушать — учитывают на всем протяжении ожидания малыша. Полезные овощи с огорода, фрукты без нитратов, молочная пища, каши, кисели, вареная мясо, безопасные сорта рыбы и супы всегда должны присутствовать на столе. Такой набор продуктов обеспечивает плод всеми необходимыми для его развития микроэлементами.

Отправить комментарий